Städning
Tips om bra arbetsteknik vid städning.
Som personal inom vård och omsorg ingår ofta städning som en del av det dagliga arbetet.

Kroppen mår bra av rörelse och aktivitet, det gör att man håller sig frisk längre. Städning, främst moppning, innebär ofta en låg men ensidig belastning på nacke, axlar, skuldror och rygg samt repetitivt arbete för händer/handleder. När belastningen blir för ensidig och statisk, kan det leda till belastningsbesvär.
Förebygg värk och överbelastning, Prevent Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Arbetsteknik - grundläggande råd
- Närvaro i kroppen och i arbetsmomentet
- God hållning - arbeta upprätt
- Sänk axlarna och håll armarna nära kroppen - ”låsta” armhålor
- Håll handlederna stilla - stabila handleder
- Stark bål
- Arbeta med benen - tyngdöverföringar
- Undvik böjd och vriden arbetsställning - ”näsa och tår i samma riktning”
- Ta mikropauser
- Växla arbetsmoment så att kroppen får variation
- Handledarmaterial för introduktion till bra arbetsteknik vid städning, Prevent Pdf, 235 kB.
- Städvänlighetskollen - Enkla åtgärder som underlättar städning, Prevent Pdf, 2 MB.