Stress

Stress är en naturlig reaktion i kroppen som är bra när man behöver göra något snabbt eller har bråttom.

Mår du dåligt av stress?

Stress kan bli ett problem om:

  • kroppen inte hinner återhämta sig efter att ha stressat
  • man är stressad fast man inte har bråttom.

Stress är den känsla som kan uppstå:

  • När man känner att man har för mycket att göra eller för lite tid till att göra det på
  • När man har för höga krav och förväntningar på sig.

Det kan till exempel handla om att man inte får tiden att räcka till för allt som ska göras i skolan eller på jobbet, samtidigt som man till exempel ska hinna träna, träffa kompisar, vara med familjen och hinna med olika fritidsaktiviteter.

Symtom på stress kan vara att:

  • Få sömnproblem
  • Känna stor trötthet som inte går att vila bort
  • Känna sig rastlös, ha svårt att koppla av och varva ner
  • Känna sig irriterad, rädd, nedstämd eller få ångest
  • Få sämre minne och svårt att koncentrera sig
  • Få hjärtklappning, högt blodtryck eller känna att det är svårt att andas ordentligt
  • Få problem med magen, till exempel magkatarr eller förstoppning
  • Få huvudvärk eller känna sig stel, spänd och få ont i kroppen.

Hit kan du vända dig

Region Västernorrland:

(BUP) Barn- och ungdomspsykiatriska kliniken i Sundsvall, 1177.se

Socialtjänsten:

Barnahus, stödcentrum för barn och unga

Skolan:

Skolsköterska, kurator, rektor eller förskolechef på den sko­la eller förskola barnet går på.
Alla grundskolor – kommunala
Alla förskolor – kommunala

Vill du veta mer?

Fler sidor på sundsvall.se

Elevhälsa och trygghet

Andra webbplatser

Om stress, Landstinget 1177
UMO, din ungdomsmottagning på nätet

Var sidan till hjälp?

  • Om du lämnar personuppgifter här kommer vi att behandla dessa enligt dataskyddsförordningen GDPR. Läs mer på sundsvall.se/personuppgifter. Det du skriver skickas direkt till den som uppdaterar sidan.
  • Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.